推出寶寶的方法多種多樣，不過英國的助產(chǎn)士們最推崇的方法是：當(dāng)宮縮高峰到來，產(chǎn)婦感到身體里有一股強(qiáng)大推力的時(shí)候同時(shí)使勁，當(dāng)宮縮過去，推力消失時(shí)，產(chǎn)婦也休息——這和以前采用的方法不太一樣，以前的方法是：一旦宮頸全開，產(chǎn)婦就應(yīng)該從始至終用力，沒有間歇。

  隨著每一次宮縮到來——到了這一階段，宮縮持續(xù)的時(shí)間大約為60～90秒，每隔2～4分鐘一次——胎兒在產(chǎn)道里都會(huì)前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，但隨著宮縮過去，推動(dòng)力消失，他又會(huì)往回縮一點(diǎn)——別以為產(chǎn)婦每次都在白費(fèi)力氣，胎兒是在前進(jìn)，只不過速度慢一些而已。不必?fù)?dān)心。

  傳統(tǒng)的分娩方式是：產(chǎn)婦老老實(shí)實(shí)地躺在床上，舉起雙腿，好讓助產(chǎn)士不必彎著腰、扭著脖子就能看到產(chǎn)道里的情況，然后沿著重力的反方向把胎兒拉出來?，F(xiàn)在，這種方式已經(jīng)過時(shí)。生寶寶不一定非要躺在床上，原因不難理解——比如下蹲，這種姿勢(shì)會(huì)讓骨盆出口增加大約10%。如果你妻子愿意嘗試一下分娩椅、分娩球、分娩池等新型輔助工具，你應(yīng)該全力支持并幫助她。

  不管采用哪種姿勢(shì)，產(chǎn)婦都得掌握正確的呼吸方法：屏息凝神，把臉憋成紫紅色是沒有用的，最有效的方法是在每次宮縮來臨時(shí)，低下頭，把下巴埋進(jìn)前胸，就像排便一樣，一邊低吼，一邊向下用力。

  一旦胎兒的頭穿過骨盆，到達(dá)陰道，產(chǎn)婦就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的灼痛感——那是因?yàn)樘旱念^要用力撐開陰道——你們馬上就要抵達(dá)勝利的終點(diǎn)了。

  哪些手段可以協(xié)助分娩。

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